Ketahui Kondisi Akibat Penurunan Masa Otot: Atrofi Otot

Sebagai akibat penurunan masa otot, tubuh dapat mengalami atrofi otot. Kurangnya aktivitas fisik akibat cedera atau sakit, kekurangan gizi, genetika dan kondisi medis tertentu dapat menyebabkan atrofi otot. Atrofi otot dapat terjadi apabila otot lama mengalami kurang bergerak atau tidak aktif. Berikut adalah beberapa informasi penting lainnya yang relevan dengan akibat penurunan masa otot.

Akibat Penurunan Masa Otot dan Penyebab Atrofi Otot

Banyak faktor yang dapat menyebabkan atrofi otot, termasuk nutrisi yang buruk. Atrofi otot memiliki banyak penyebab potensial, misalnya nutrisi yang buruk dapat menyebabkan berbagai kondisi kesehatan, termasuk atrofi otot.

Secara khusus, Yayasan Osteoporosis Internasional memperingatkan bahwa diet protein tingkat rendah, buah-buahan dan sayuran dapat menyebabkan penurunan massa otot. Atrofi otot yang terkait dengan malnutrisi dapat dikembangkan sebagai akibat dari kondisi medis yang mengganggu kapasitas tubuh untuk menyerap nutrisi, seperti sindrom iritasi usus, penyakit celiac dan kanker.

Cachexia adalah kondisi metabolisme kompleks yang menyebabkan penurunan berat badan dan atrofi otot yang ekstrem. Cachexia dapat dikembangkan sebagai gejala dari kondisi mendasar lainnya, seperti kanker, HIV atau multiple sclerosis (MS).

Orang yang menderita cachexia dapat mengalami kehilangan nafsu makan atau penurunan berat badan yang tidak sengaja atau tidak disengaja meskipun mengonsumsi banyak kalori.

Gejala Akibat Penurunan Masa Otot

Pada usia tertentu tubuh mereka menghasilkan lebih sedikit protein yang mendorong pertumbuhan otot. Pengurangan protein ini tersedia menyebabkan sel-sel otot berkontraksi, menghasilkan suatu kondisi yang disebut Sarcopenia. Menurut sumber administrasi makanan dan kedokteran yang andal (FDA), sarcopenia mempengaruhi hingga sepertiga orang berusia 60 tahun ke atas.

Selain mengurangi massa otot, sarcopenia dapat menyebabkan gejala yang lemah, keseimbangan yang buruk, kesulitan gerak dan kurang tahan. Hilangnya massa otot dapat menjadi efek yang tak terhindarkan dari proses penuaan alami. Namun, Anda dapat meningkatkan risiko cedera dan berdampak negatif pada kualitas hidup seseorang secara keseluruhan.

Atrofi otot tulang belakang adalah kelainan genetik yang menyebabkan hilangnya sel-sel saraf motorik dan atrofi otot. Ada beberapa jenis atrofi otot tulang belakang yang termasuk dalam kategori berikut. Atrofi otot tulang belakang terkait dengan kromosom 5.

Jenis atrofi berotot tulang belakang ini terjadi karena mutasi pada gen SMN1 pada kromosom 5. Mutasi menyebabkan defisiensi protein motor neuron yang bertahan. Atrofi otot tulang belakang biasanya berkembang pada masa kanak-kanak, tetapi dapat berkembang pada saat kehidupan.

Kemudian, ada juga atrofi otot tulang belakang yang tidak terkait dengan kromosom 5. Distrofi otot terjadi ketika salah satu gen yang terlibat dalam produksi protein mutan. Seseorang dapat mewarisi mutasi genetik, tetapi banyak yang terjadi secara alami ketika embrio berkembang.

Kondisi Medis Gejala Akibat Penurunan Masa Otot

Sebagai akibat penurunan masa otot, terjadi hal-hal yang bersifat kronis. Sehingga diet sehat sangat penting bagi semua orang. Jangan lupa untuk melatihnya agar tidak mendapatkan gangguan ini.

Otot-otot yang berhenti berkembang lebih kecil dari otot yang sehat. Penyakit dan kondisi kronis yang dapat menyebabkan atrofi otot termasuk Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS). Ini juga disebut penyakit Lou Gehrig, ALS mencakup beberapa jenis yang merusak sel-sel saraf motor yang mengendalikan otot.

Kemudian, terdapat kondisi kronis dimana sistem kekebalan tubuh menyerang sistem saraf pusat. Ini menyebabkan radang berbahaya dari serat saraf. Kemudian, ada juga artritis. Artritis mengacu pada peradangan pada sendi yang menyebabkan rasa sakit dan kekakuan. Arthritis dapat membatasi banyak pergerakan seseorang. Itulah beberapa kondisi kesehatan akibat penurunan masa otot. Jadi, pastikan untuk selalu menjaga kesehatan dan aktif berolahraga.

6 Makanan Bergizi Ini Wajib Dikonsumsi Ibu Menyusui

Ketahui 6 Makanan Yang Dilarang Bagi Ibu Hamil Berikut Ini

Selain memperhatikan kebutuhan nutrisi untuk diri sendiri, seorang ibu selama menyusui juga perlu memperhatikan nutrisi untuk sang buah hati. Khususnya pada masa 6 bulan dimana si kecil mendapatkan ASI eksklusif dan nutrisi yang berasal dari ASI.

Perlu Anda ketahui bahwa ASI merupakan kombinasi protein, lemak, vitamin, serta karbohidrat yang sempurna. Tidak ada yang lebih baik untuk kesehatan bayi selain pemberian ASI eksklusif. Apa yang ibu makan atau minum nantinya akan disalurkan melalui ASI pada bayi. Jika seorang ibu tidak bisa menjaga nutrisi makanannya, maka tentu terdapat kemungkinan sang buah hati juga akan kekurangan nutrisi tertentu.

Lantas, makanan apa saja yang baik dikonsumsi oleh ibu menyusui? Berikut dibawah ini rekomendasi 6 makanan bergizi untuk ibu menyusui :

  • Ikan Salmon

Ikan salmon dipercaya bisa membantu menangkal depresi pascapersalinan berkat kandungan vitamin B12 dan juga asam lemak omega-3 didalamnya. Salmon juga dipercaya bisa meningkatkan produksi ASI serta membuat ASI lebih bergizi dengan adanya kandungan DHA didalamnya. DHA sangat penting bagi perkembangan sistem saraf bayi. Sebenarnya semua ASI mengandung DHA, namun kadarnya lebih tinggi pada wanita yang sering mengkonsumsi makanan yang mengandung DHA.

Meski begitu para ahli merekomendasikan untuk tidak mengkonsumsi salmon lebih dari 340 gram per minggunya. Alasannya adalah untuk membatasi jumlah kalori didalam salmon. Akan tetapi, kandungan merkuri dalam ikan salmon lebih rendah dibandingkan ikan todak (swordfish) dan makarel.

  • Telur

Telur adalah salah satu sumber protein hewani terbaik untuk ibu menyusui. Tidak hanya itu, telur juga mengandung vitamin B kompleks dan berbagai mineral. Direkomendasikan untuk ibu menyusui konsumsi telur yang diperkaya omega-3, sehingga kandungan DHA dan EPA didalamnya lebih tinggi dari telur pada umumnya.

  • Wortel

Wortel adalah salah satu sayuran sehat yang direkomendasikan untuk ibu menyusui. Pasalnya wortel mengandung provitamin A yaitu beta karoten yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Makanan bergizi untuk ibu menyusui ini juga bisa membantu meningkatkan produksi ASI dan memenuhi kebutuhan vitamin A pada ibu menyusui.

  • Bayam

Bayam juga termasuk sayuran sehat yang direkomendasikan untuk ibu menyusui. Bayam memang menjadi sayur andalan sejak masa kehamilan. Sayuran hijau yang satu ini memilki berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan ibu menyusui mulai dari zat besi, kalsium, asam folat, hingga berbagai vitamin dan mineral lainnya.

  • Susu Dan Produk Olahan Susu

Susu dan produk olahan susu seperti keju dan yoghurt juga termasuk asupan bergizi untuk ibu menyusui. Susu adalah sumber kalsium dan kalium yang merupakan salah satu mineral yang dibutuhkan bagi perkembangan gigi dan tulang bayi.

  • Aplukat

Alpukat adalah makanan bergizi untuk ibu menyusui yang bisa membantu meningkatkan tenaga. Keluhan umum ibu menyusui adalah bahwa mereka kerap sangat lapar karena permintaan kalori saat menyusui akan meningkat serta memiliki sedikit waktu untuk menyiapkan dan makan.

Aplukat hampir 80 persen kandungannya berupa lemak sehat yang bisa membantu mempertahankan rasa kenyang. Selain mengandung lemak sehat yang mampu menjaga kesehatan jantung, namun makanan bergizi untuk ibu menyusui ini juga merupakan sumber vitamin B, vitamin K, folat, kalium, vitamin C, dan vitamin E.

Pada dasarnya, kunci dari makanan bergizi untuk ibu menyusui adalah konsumsi makanan dengan gizi seimbang. Jika Anda memiliki kendala seputar menyusui, jangan sungkan untuk berbagai masalah Anda dengan orang terdekat maupun dokter.

Rekomendasi Merk Jam Paling Bagus

main image

Siapa yang tidak memiliki jam tangan satu pun di rumahnya? Pastinya banyak dong yang memiliki jam tangan di rumahnya. Yuk simak berikut ini beberapa rekomendasi merk jam paling oke.

  1. Citizen

Citizen adalah jam tangan asal Jepang yang sangat mendunia. Brand ini sudah berdiri sejak sebelum perang dunia kedua. Citizen adalah produk dari Shokosha Watch Research Institute pada tahun 1924. Produk pertamanya bukan jam tangan, melainkan pocket watch. Nama “Citizen” disarankan oleh Shinpei Goto, Walikota Tokyo saat itu. Shinpei Goto berharap setiap warga negara Jepang dapat memiliki sebuah jam. Saat Shokosha Watch Research Institute ingin berubah menjadi perusahaan, mereka menggunakan nama Citizen Watch Company. Pasar jam tangan di Jepang sempat menurun sehabis perang dunia berakhir. Citizen pun berinovasi dengan meluncurkan jam tangan shock-resistant pertama di Jepang pada tahun 1956. 

2. G-Shock

G-Shock sebenarnya merupakan jam tangan yang dibuat oleh Casio, tapi didesain dengan model yang lebih kasual dan sporty. Untuk kamu para pria yang suka jalan-jalan jauh, menyelam ke laut, naik gunung, dan aktivitas-aktivitas berat lainnya, G-Shock merupakan merk jam tangan terkenal buat kamu. Bukan cuma modelnya yang keren dan bikin kamu terlihat maskulin, Jam tangan G-Shock ada di berbagai macam warna. Warna-warna seperti hitam, cokelat tua hingga biru navy bisa menjadi pilihan buat kamu yang ingin tampil lebih maskulin

3. Daniel Wellington

Buat kamu yang ingin tampil dengan jam tangan yang lebih mencolok, ada merk jam tangan bernama Daniel Wellington atau yang lebih dikenal dengan sebutan DW. Jam tangan oke ini adalah salah satu jam tangan yang talinya terbuat dari bahan yang halus dan berwarna-warni, seperti kombinasi merah, putih dan biru atau satu warna saja. Bukan cuma itu, angka yang digunakan pada tubuh jam tangannya memakai angka romawi yang menambah kesan vintage dan manly pada diri kamu.

4. Skmei

Kalau kamu mau jam tangan yang bernuansa digital dengan teknologi yang benar-benar canggih SKMEI dapat jadi solusi yang tepat buat kamu. SKMEI adalah jam yang terlihat sama seperti merk jam tangan digital pada umumnya, tapi layar dari jam tangan SKMEI ini mempunyai angka digital dan tidak ada jarum yang menunjukkan jamnya. Bukan hanya itu, lampu yang keluar dari jam tangan SKMEI ini sangatlah keren kalau dipakai di tempat-tempat yang minim cahaya.

5. Fossil

Fossil merupakan merk jam tangan buat kamu yang ingin tampil elegan dan berkelas dengan sentuhan klasik yang tentu saja menambah kesan vintage pada diri kamu. Terutama jam tangan Fossil yang terbuat dari kulit asli berwarna cokelat. Jika kamu memakai jam tangan Fossil yang talinya terbuat dari kulit, Maka seiring menuanya kulit jam tangan kamu, kamu akan terlihat lebih elegan, karena aksesori apapun yang terbuat dari kulit asli cenderung membuat kamu terlihat lebih oke.

6. Expedition

Epedition merupakan salah satu merk jam tangan outdoor yang elegan ini berasal dari Indonesia. Produknya sudah dipasarkan di beberapa Negara seperti Turki, Singapura, Turmekistan, Myanmar, Filipina hingga Hong Kong. Jam berkualitas dari jepang ini didesain dengan gaya klasik modern, seperti S. Epson, Miyota, dan Seiko. Mekanika jamnya pun menghadirkan fitur-fitur penunjuk waktu dengan detail yang rumit. Expedition merupakan merk jam tangan yang tidak kalah dibanding merek jam tangan internasional lainnya.

Kelebihan Pembalut Bersayap Charm

Pembalut bersayap Charm sekarang ini sangat banyak disuka oleh para wanita pada saat mengalami masa datang bulan. Pembalut dengan kelengkapan sayap dirasa dapat lebih memenuhi kebutuhan para wanita. Desainnya yang bersayap dinilai lebih baik dan lebih membuat para wanita merasa nyaman untuk memakainya pada masa datang bulan.

Waktunya shopping pembalut, nih!

Kelebihan Pembalut Bersayap Charm

Tidak mudah bergeser

Salah satu kelebihan dari produk pembalut bersayap atau pembalut wings keluaran dari merek Charm adalah posisinya yang selalu tetap saat dipakai. Pembalut ini tidak mudah bergeser karena adanya perekat di bagian sayap. Maka produk pembalut ini sangat cocok untuk digunakan oleh para wanita yang memiliki gerak cukup aktif.

Daya serap tinggi

Kelebihan lain dari produk pembalut bersayap ini adalah adanya  daya serap yang bsia dibilang cukup tinggi. Maka tentu saja kapan saja Anda memakainya tetaplah pembalut iniakan selalu terasa kering. Daya serap yang tinggi tentu membuat para wanita yang memakainya merasa lebih tenang saat memakainya karena tidak perlu selalu ganti pembalut.

Bersifat antibocor

Selain memiliki daya serap yang tinggi rupanya pembalut bersayap yang diproduksi oleh brand Charm ini bersifat antibocor. Maka para wanita yang sedang datang bulan bisa menggunakannya kapan saja. Sifatnya yang antibocor juga membuat pembalut ini dipilih oleh banyak wanita untuk digunakan saat istirahat ataupun saat tidur.

Tidak merusak kesehatan

Produk pembalut tiper bersayap tentu saja tidak akan merugikan kesehatan. Sebab produk ini memiliki daya serap yang tinggi sehingga bisa tetap menjaga permukaannya yang kering. Jadi setiap wanita yang menggunakannya tidak perlu merasa khawatir. Pembalut dari charmn ini tidak akan membuat bagian kewanitaan Anda terganggu karena kandungan di dalam pembalut yang sudah dibuat dengan teknologi canggih.

Menjaga kebersihan kulit

Tidak hanya menjaga kesehatan si pemakainya saja tetapi pembalut dari Charmn ini rupanya juga dapat menjaga kebersihan kulit. Kelebihan produk yang cenderung bersifat antibocor dan mampu menyerap cairan lebih banyak ini bsia membuat kulit di bagian kewanitaan Anda tidak terasa lembap. Maka kebersihan kulit di daerah kewanitaan akan selalu tetap terjaga.

Tidak berbau

Satu lagi kelebihan lain yang ditawarkan oleh produk pembalut bersayap keluaran dari brand Charm ini aalah tidak berbau. Produk memang dirancang dengan pertimbangan teknologi yang tepat sehingga sehat dan tidak berbau. Selain itu cairan yang tertinggal pada produk tersbeut juga tentunya tidak akan menimbulkan bau.

Nyaman dipakai

Kelebihan terakhir yang akan dibahas dari pembalut bersayap Charm adalah nyaman dipakai. Pembalut ini memang sangat cocok untuk siapa saja baik untukwanita remaja hingga dewasa. Desainnya sangat tepat untuk digunakan oleh para wanita dan juga bahan produk sangat lembut di kulit sehingga tidak akan menimbulkan iritasi dan keluhan lainnya.

Beli Pembalut Bersayap Charm Online

Pembalut bersayap Charm kini bisa dibeli dengan cara lebih mudah. Anda bisa membelinya melalui transaksi belanja online. Maka tentu saja pembelian pembalut bersayap dari brand Charm ini bisa didapatkan dengan cara yang lebih instan dan praktis. Untuk mendapatkannya maka Anda hanyalah tinggal mencari produk pembalut bersayap ini di toko online. Bahkan perbandingan harga bsia dilakukan hingga Anda bisa mendapatkan produk dengan harga termurah. Lalu lakukan pembayaran pada produk yang dipilih dan kemudian tunggulah barang datang di rumah. Pembalut yang diperlukan akan segera tiba dalam waktu singkat.

Obat Batuk untuk Ibu Hamil yang Aman Dikonsumsi

Banyak Manfaatnya, Ini 5 Olahraga yang Cocok dan Aman untuk Ibu Hamil


Jika Bunda mengalami batuk saat hamil, berhati-hatilah dalam memilih obat. Karena jika salah memilih obat, bukan tidak mungkin bisa membahayakan janin yang dikandung. Karena harus berhati-hati memilih obat, Bunda pasti khawatir mengenai apa obat batuk untuk ibu hamilyang man dikonsumsi. Untuk menjawab kebingungan Bunda, berikut ini adalah rekomendasi obat batuk untuk ibu hamil yang aman dikonsumsi setelah usia kehamilan mencapai 12 minggu. Meski demikian, obat batuk di bawah ini tetap tetap memiliki risiko ringan terhadap kehamilan. Agar lebih aman, Bunda tetap harus konsultasi dan mendiskusikannya terleih dahulu ke dokter kandungan sebelum mengkonsusmsi obat batuk ini ya.

  • Ekspektoran

Ekspektoran adalah golongan obat batuk yang pada umumnya digunakan sebagai obat untuk penyakit batuk. Obat batuk yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil ini memiliki kandungan guaifenesin yang berfungsi dalam melarutkan dahak atau lendir yang menggumpal. Sehingga dengan kata lain, Ekspektoran ini baik dikonsumsi untuk meringankan batuk berdahak. Adapun efek samping guaifenesin biasanya menyerupai reaksi alergi, namun hal ini juga jarang terjadi. Ketika hamil, dosis yang tepat dan sesuai untuk mengonsumsi obat ini adalah 200-400 miligram per 4 jam, serta tidak melebihi 2,4 gram dalam 24 jam.

  • Antitusif

Antitusif termasuk dalam golongan obat supresan yang memiliki manfaat untuk meredakan batuk. Cara kerja obat ini belum diketahui secara pasti, namun obat yang sering digunakan untuk mengatasi batuk kering ini bisa bekerja langsung pada otak dimana obat akan menghambat fungsi batang otak yang mengatur respons dan refleks batuk, sehingga frekuensi batuk bisa berkurang.

Obat antitusif ada macamnya, kebanyakan diantaranya termasuk dalam golongan opioid yang mempunyai efek samping berupa rasa kantuk dan ketergantungan. Salah satu obat antitusif yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil adalah dextromethorphan yang bisa meredakan gejala batuk kering dengan cepat. Saat hamil, dosis penggunaan obat ini yang aman adalah sebesar 10-30 miligram yang bisa diminum per 4-8 jam. Sementara itu dosis maksimal dalam sehari atau 12 jam dari obat ini adalah 120 miligram.

Agar mengetahui apakah obat batuk  mengandung dextromerthorphan atau tidak, Bunda bisa melihatnya di bagian kemasan obat, dimana umumnya kandungan dextromethorphan dalam obat batuk ditandai dengan label “DM” pada kemasan obat.

  • Dekongestan

Obat ini adalah obat yang umum digunakan untuk mengatasi penyakit batuk kering dan flu. Penelitian di Swedia yang dilakukan pada ibu hamil menyebutkan bahwa setelah mengkonsumsi obat dengan kandungan dekongestan tidak memberikan risiko kehamilan. Obat ini memiliki bentuk obat hirup dan dikenal aman digunakan sebagai obat batuk untuk ibu hamil. Meski begitu, Bunda juga tetap harus mewaspadai efek samping yang mungkin ditimbulkannya, seperti mengantuk, pusing, pandangan kabur, sakit perut atau mual, dan tenggorokan kering. Sebelum mengonsumsi obat ini, bagi penderita penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, gangguan tiroid, dan gangguan prostat disarankan untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dulu.

  • Nonsteroidal Anti-inflammatory Drug (NSAID)

Berdasarkan hasil penelitian oleh Canadian Medical Association Journal, obat analgesik, seperti aspirin, ibuprofen, naproxen, dan diclofenac tidak mengakibatkan adanya peningkatan risiko keguguran. Adapun NSAID sebagai obat untuk ibu hamil bisa menghilangkan rasa nyeri dari gejala-gejala batuk yang berlangsung. Meski demikian, aspirin juga mengandung sekian jumlah salisilat yang bisa mengakibatkan permasalahan saluran darah pada bayi apabila dikonsumsi di masa akhir usia kehamilan. Maka dari itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat ini.

Berbagai Manfaat Sabun Pepaya

Dari Kulit hingga Noda, Ini Fakta dan Manfaat Sabun Pepaya


Buah pepaya, siapa yang tidak tau dengan buah manis nan segar yang satu ini. Buah yang memiliki warna khas oranye ini ternyata banyak mengandung manfaat dan juga sangat baik untuk kecantikan dan kesegaran kulit, loh.

Pasalnya, buah pepaya sendiri memiliki kandungan enzim papain yang sangat baik untuk kesegaran kulit. Dengan tetapi, buah pepaya tidak langsung diaplikasikan begitu saja. Dizaman yang modern seperti sekarang ini telah hadir sabun pepaya sebagai obat ajaib kecantikan.

Banyak yang menyebut sabun pepaya sebagai resep manjur obat cantik. Siapa sangka salah satu kosmetik atau obat kecantikan. Berbentuk kemasan kotak, seperti sabun pada umumnya dapat menjadikan kulit cerah berseri bak artis papan atas tanah air. Berikut 5 manfaat sabun pepaya.

1. Menjaga Kulit Wajah Tetap Segar

Manfaat pertama dari sabun pepaya ialah menjaga kulit wajah selalu segar. Tak usah jauh-jauh pergi ke dokter kecantikan kulit atau mengularkan uang lebih hanya untuk mempercantik diri. Saat ini telah hadir sabun pepaya sebagai obat manjur kesegaran dan kecantikan kulit wajah.

Sebab, sabun pepaya memiliki kandungan enzim papain yang begitu ampuh untuk memperindah kulit wajah. Selain itu kandungan dan zat lainya yang ada pada buah pepaya sangat baik untuk kesegaran kulit wajah itu sendiri.

2. Efektif Mengobati Jerawat

Mungkin sebagian dari kalian bingung. Bagaimana mengobati dan menghilangkan jerawat.? Tak perlu risau dan khawatir, sabun pepaya jawabannya. Manfaat luar biasa dari buah yang satu ini begitu ajaib. Bahkan, sabun pepaya sudah terbukti sangat efektif untuk mengatasi masalah kecil seperti ini.

Maka dari itu, cobalah sabun pepaya sebagai alat atau kosmetik kecantikan wajah dan langsunglah mengaplikasikannya. Dengan begitu, kalian sendiri yang akan membuktikan dan merasakan manfaat luar biasa dari sabun pepaya.

3. Menyetarakan Warna Kulit

Saat ini sabun pepaya memang sedang naik daun. Khasiat serta manfaat untuk kecantikan kulit sangat luar biasa. Selain mampu menghilangkan flek hitam dan juga membasmi jerawat. Sabun pepaya juga mampu menyetarakan warna kulit atau meratakannya.

Pasalnya, sabun pepaya sendiri mampu mengangkat sel kulit mati dan juga bercak hitam yang sering muncul di sekitar area kulit wajah. Maka dari itu, sudah banyak user atau pengguna sabun pepaya itu sendiri. Sebab, itupun guna kecantikan diri sendiri.

4. Menghilangkan Flek Hitam

Manfaat keempat dari sabun pepaya yaitu sangat mampu untuk menghilangkan flek hitam atau noda membandel yang ada disekitar area wajah. Sebab, sabun pepaya sendiri memiliki kandungan dan zat yang mampu mengangkat semua masalah yang ada pada kulit wajah.

Kandungan tersebut mampu menutup pori-pori wajah dan menjaga kesegaran disekitar area wajah tersebut. Maka dari itu, sabun pepaya sangat cocok untuk kalian para wanita yang sangat menjaga kecantikan dan kesegaran kulit disekitar area wajah.

5. Meremajakan Kulit

Terakhir, manfaat yang ada pada sabun pepaya yaitu meremajakan kulit. Tak semua orang mengalami penuaan dini, yang biasa terlihat jelas pada area wajah. Akan tetapi tak perlu khawatir. Sabun pepaya jawabanya.

Kandungan asam alfa hidroksil yang ada pada sabun pepaya mampu mencegah tanda tanda penuaan dini. Selain itu vitamin E dan C yang terdapat didalam sabun pepaya juga mampu meremajakan kulit.

Sekian informasi diatas yaitu tentang manfaat dari sabun pepaya. Untuk kalian yang ingin membuktikan secara lansung khasiat serta manfaat luar biasa yang ada pada sabun pepaya, kalian bisa mencoba mengaplikasikan sabun pepaya dirumah.

6 Drama Korea Pilihan Yang Bisa Anda Tonton

A Piece of Your Mind - AsianWiki

Salah satu cara yang tepat untuk memanjakan diri setelah melakukan berbagai aktivitas rutinitas yang melelahkan adalah dengan menonton film kesukaan. Nah, bagi kamu yang menyukai drama Korea, dalam kesempatan kali ini akan merekomendasikan 6 drama Korea pilihan sebagai berikut ini :

  • Piece of Your Mind (2020)

Film Korea atau drama Korea pilihan yang pertama adalah ‘Piece of Your Mind’. Film yang dibintangi oleh Chae Soo-bin dan Jung Hae-in ini tayang pada 23 Maret 2020. Drakor televisi yang bergenre komedi ini mencerikan tentang kisah cinta seorang programmer dengan CEO perusahaan. Dimana, masing-masing dari mereka ini memiliki kehidupan cinta yang berbeda. Ha Won (Jung Hae-in) sering mengalami cinta bertepuk sebelah tangan. Sedangkan Han Seo-woo (Chae Soo-bin) justru memandang optimis kehidupan percintaannya sendiri. Seru kan?  Untuk mengetahui keseruannya bisa anda tonton drama ini di wowkdrama.id.

  • More Than Blue (2009)

Film berdurasi 1 jam 45 menit ini bercerita tentang Kay yang diperankan oleh Kwon Sang Woo yang harus memendam rasa cintanya kepadanya seorang gadis cantik bernama Cream yang diperankan oleh Lee Bo Young.  Ia menyembunyikan rasa cintanya itu disebabkan penyakit kanker ganas yang dideritanya. Selain menyembunyikan rasa cinta dan penyakitnya dari Cream, ia juga berusaha untuk mencari seorang laki-laki baik dan sehat yang bisa mendampingi Cream selamanya.  Singkat cerita, akhinya Cream pun menikah dengan laki-laki pilihan Kay. Namun, pernikahan yang dilakukan Cream ini bukan semata-mata karena cinta. Tetapi, ingin mewujudkan keinginan Kay yang sebenarnya Cream juga sudah mengetahui penyakit yang diderita Kay.

  • Yoobyeolna! Chef Moon (2020)

Drama Korea ini bercerita tentang seorang koki (diperankan oleh Eric Mun). Ia kemudian pindah ke Desa Seoha dikarenakan kematian mendadak yang menimpa kedua orang tuanya. Dan di desa itu pula, ada seorang perancang busana wanita terkenal dunia (diperankan oleh Go Won-hee) yang mengalami kecelakaan mobil tragis hingga hilang ingatan. Lalu entah bagaimana, akhirnya mereka bertemu di Desa Seoha dan terlibat banyak hal bersama.

  • Shall We Do It Twice (Love, Again)

Drama  Korea pilihan lainnya yang bisa anda tonton adalah Shall We Do It Twice (Love, Again). Film yang dirilis pada 17 Oktober 2019 ini disutradarai oleh Park Yong-jib. Film ini bercerita tentang Hyun Woo dan Sun Young yang merupakan mantan suami istri. Pada saat Hyun Woo sedang menikmati kesendiriannya, suatu hari sang mantan istri, Sun Young datang kembali di dalam hidupnya. Sang mantan istri hadir bersama pacar barunya. Untuk mengetahui keseruan ceritanya anda bisa langsung tonton filmnya.

  • Ga Doo Ri’s Sushi Restaurant (2020)

Drama Korea romantis terbaru ini akan menceritakan tentang kisah percintaan pasangan Ga Doo Ri yang diperankan oleh Lee joo-bin dan Cha Woo Bin yang diperankan oleh Hyuk VIXX. Awalnya Ga Doo Ri enggan membuka hati untuk semua pria. Namun entah bagaimana Cha Woo Bin bisa hadir dalam hidupnya dan berusaha merebut hatinya. Untuk mengetahui cerita selanjutnya, jangan anda lewatkan drama Korea romantis terbaru yang satu ini.

  • Find Me In Your Memory (2020)

Drama Korea yang satu ini bercerita tentang kisah asmara antara Lee Jung-hoon (diperankan oleh Kim Dong-wook) dan Yeo Ha-jin (Mun Ka-young). Lee Jung-hoon sendiri bekerja sebagai new anchors di stasiun penyiaran. Namun ia mengidap hyperthymesia, yakni kondisi dimana ia tidak mampu untuk mengingat semua hal penting di dalam hidupnya. 

Untuk mengetahui drama Korea pilihan lainnya, anda bisa mengeceknya melalui Instagram di Official Instagram Wowkrdrama.

Berikut Ini Tips Mendapatkan Studio Foto Terbaik Untuk Prewed Di Jakarta

Bali United Studio - For Creative in Need

Prewedding merupakan aktivitas mengambil gambar sebagai bentuk kenang kenangan sebelum hari pernikahan. Kebanyakan pasangan calon pengantin memutuskan untuk melakukan foto prewed outdoor dengan latar belakang laut, pegunungan, pepohonan, dan lainnya. Tetapi kalau anda calon pengantin yang ingin melakukan foto prewed indoor, maka harus memilih tempat yang terbaik untuk foto prewed di sewa studio atau indoor.

Nah bagi anda yang tinggal di Jakarta, ada banyak studio foto yang pastinya bagus dan menarik, tetapi tentunya harga yang ditawarkannya berbeda beda mulai dari yang termurah hingga yang termahal sekalipun. Supaya bisa mendapatkan studio foto terbaik untuk prewed di Jakarta, maka adanya beberapa tips yang bisa diikuti seperti dibawah ini :

  • Pilih Studio Foto Prewed Yang Banyak Rekomendasi

Saat anda ingin melakukan pemotretan prewedding tentunya banyak yang memberikan rekomendasi studio foto terbaik supaya bisa mendapatkan hasil foto yang sesuai seleramu. Kamu bisa menerima dulu semua rekomendasi yang diberikan, tetapi sebaiknya memilih studio foto yang paling banyak direkomendasikan.

Jangan lupa juga menanyakan lebih detail tentang studio foto tersebut termasuk kualitas gambar yang dihasilkannya. Kamu tentunya tidak mau kan nantinya mendapatkan hasil foto yang mengecewakan karena sejatinya pernikahan itu hanya dilakukan sekali seumur hidup.

Coba tanyakan pada teman, keluarga, dan sahabat tentang studio yang menggunakan cara foto yang bagus. Dengarkan ulasan langsung dari mereka supaya kamu tahu beberapa info dasar sehingga tidak salah pilih studio foto untuk prewed. Informasi tambahan untukmu, kini studio foto sudah ada ulasannya di internet sehingga siapa saja bisa mengetahuinya dengan mudah.

Sebagai rekomendasi anda bisa membuat foto prewed di Bali United Studio. Seperti yang diketahui, kini Bali United setidaknya memiliki enam fasilitas mewah seperti salah satunya studio. Ini merupakan terobosan dari klub sepak bola yang memiliki julukan Serdadu Tridatu.

Alamat Bali United Studio

Jalan Duri Utama Raya No. 43, RT.011 RW. 007 Duri Kelapa, Kebon Jeruk, Jakarta 11510, RW.7, Duri Kelapa, Kecamatan Kebon Jeruk, Jakarta Barat, DKI Jakarta 11510.  Yang bisa di pesan melalui No. WA 0878-8001-1465.

Fasilitas Bali United Studio

Memiliki ukuran 30x24m dengan rincian sebagai berikut : Ridging & Catwalk – Limbo, AC (central), Make up room, VIP romm + private toilet – Toilet, Changing room, Workshop (Gudang), Mushola, Monitoring room, Lounge area, Canteen Area, Limbo (5.2m x 11.8m). Selain itu, tersedia juga varian durasi studio dan berbagai ukuran studio dan ruangan lainnya.

  • Ketahui Daftar Harga Studio Foto Prewed

Setelah menemukan studio terbaik di Jakatra untuk foto prewed, jangan abaikan daftar harganya. Setiap pernikahan tentunya dirancang dengan manajemen uang yang tepat, sehingga sudah ada gambaran jelas jumlah pengeluarannya. Paling tidak, hanya menyediakan uang tambahan dalam jumlah yang tidak terlalu banyak untuk beberapa pengeluaran diluar harga yang diperkirakan. Hal inilah yang membuat kamu harus memperhatikan daftar harganya.

  • Pastikan Kualitas Dan Portofolio Fotografer

Tentunya biaya untuk sewa fotografer dan studio foto prewed itu tidak murah. Oleh karena itu kamu dianjurkan untuk memperhatikan kualitas dan portofolio fotografernya. Hal utama yang harus kamu lakukan adalah mencari tahu kualitas fotografer sebuah studio foto melalui langganan ataupun langsung ke website resminya.

  • Fasilitas Studio Foto Prewedding

Anda juga harus perhatikan fasilitas yang disediakan sebuah studio foto. Biasanya studio yang memiliki rating baik memiliki fasilitas lengkap. Beragam fasilitas tersebut berupa peralatan fotografi untuk indoor ataupun outdoor seperti background. Selain itu juga studio yang baik menyediakan berbagai kostum yang bisa digunakan untuk berfoto.

6 Smartphone Xiaomi Ini Berspesifikasi Tinggi

main image

Bukan rahasia lagi jika Xiaomi selalu mengeluarkan smartphone dengan spesifikasi bagus dan berharga murah. Bahkan ada smartphone dari Xiaomi dengan harga dibawah Rp. 2 juta yang menawarkan spesifikasi setara atau bahkan lebih baik dari smartphone lain seharga Rp. 2 juta keatas dari brand lainnya yang bisa dibeli di blibli.com, dengan menggunakan promo payday anda bias mendapatkan potongan harga.

Jika saat ini kamu akan membeli smartphone dari Xiaomi, maka berikut dibawah ini ada rekomendasi beberapa produknya yang berspesifikasi tinggi dan memiliki fitur kelas atas, diantaranya yaitu :

  1. Xiaomi Mi 10 Ultra

Varian tertinggi dari seri Xiaomi Mi 10 ini menghadirkan spesifikasi jeroan yang mutakhir. Smartphone ini dibekali dengan salah satu pilihan dapur pacu terbaik sejagat raya yaitu Snapdragon 865. Meski bukan 865+, namun chipset yang digunakannya sudah sangat layak menunjang segala aktivitas seperti bermedsos, mengedit video, ataupun bermain game berat. Tidak hanya itu, Xiaomi Mi 10 Ultra juga menawarkan kamera telephoto yang bisa dipakai untuk melakukan zoom hibrida hingga 120X.

  • Xiaomi Mi 10 Pro

Xiaomi Mi 10 Pro 5G adalah ponsel flagship terbaik yang pernah dikeluarkan Xiaomi. Smartphone ini dibekali dengan chipset Android tercepat yaitu Snapdragon 865 dengan RAM 8 atau 12 GB. Performa smartphone ini sangat bisa diandalkan berkat digunakannya teknologi UFS 3.0. Untuk fotografinya, Xiaomi Mi 10 Pro 5G ini dilengkapi empat modul kamera di belakang, dimana sensor kamera utamanya berukuran sangat besar yaitu 108 MP.

  • Xiaomi Mi 10

Xiaomi Mi 10 adalah perangkat 5G dengan harga kompetitif yang dilengkapi sejumlah fitur unggulan. Untuk segi tampilannya, smartphone ini hadir dengan panel OLED Full HD dengan laju penyegaran 90Hz, HDR10+ dan tingkat kecerahan yang tinggi. Tentunya ini menjadi kabar yang sangat bagus bagi para penikmat konten. Bagian performa smartphone ini juga dibuat bertenaga dengan Snapdragon 865 yang merupakan chipset Android tercepat saat ini.

  • Redmi K30 Pro Zoom

Redmi K30 Pro Zoom memiliki salah satu hal yang unik diantara smartphone Xiaomi terbaik lainnya yaitu desain kamera belakangnya yang berbentuk bulat. Alih alih mengikuti tren kamera persegi, Redmi K30 Pro Zoom ini sepertinya ingin tampil beda. Pengaturan kamera belakangnya juga tergolong hebat, dimana penggunanya bisa merekam video hingga 8K dengan menggunakan kamera utamanya. Untuk performanya, smartphone ini dibekali chipset Android terbaik saat ini dengan RAM hingga  12 GB.

  • Redmi K30 Ultra

Smartphone ini hadir dengan tampilan belakang yang cukup berbeda yaitu berbentuk bundar dengan kombinasi quad camera. Meski dapur pacunya hanya mengandalkan Dimensity 1000+, namun tidak perlu khawatir karena masih banyak kelebihan yang dimiliki smartphone ini yang akan membuat kamu tercengang. Seperti adanya kamera dengan pop-up bermotor berkekuatan 20 MP untuk kamu yang tidak suka desain punch-hole.

  • Redmi K30 Pro

Meski Redmi K30 Pro berada dibawah varian ultra, namun uniknya smartphone ini malah menghadirkan chipset yang lebih unggul yaitu Snapdragon 865. Untuk segi tampilannya masih mempertahankan desain FullView pada layar berkat kamera depannya yang pop-up bermotor. Selain itu, meski tidak menghadirkan refresh rate tinggi, namun layar smartphone ini masih menawarkan standar HDR10+ yang membuat akurasi warna dan tingkat kecerahan maksimal menjadi lebih tinggi.

Dari keenam smartphone Xiaomi berspesifikasi tinggi diatas, mana yang kamu favortikan? Smartphone berspesifikasi tinggi tidak harus selalu mahal. Karena kamu masih bisa memiliki smartphone berspesifikasi tinggi tetapi berharga murah seperti dari Xioami ini.

Cara Membuat Mie Rebus Telor Sederhana Yang Enak

Resep Mie Rebus Padang yang Nikmat, Rempahnya Bikin Lidah Bergoyang 


Mie adalah makanan yang enak yang disukai oleh banyak orang, mie bisa di olah dengan berbagai cara mie bisa dijadikan berkuah, goreng atau nyemek. Sebenarnya sekarang ini sudah banyak berbagai macam mie instan yang bisa kita beli dan masak dengan cara yang mudah. tetapi masih banyak juga orang yang ingin membuat mie dengan bumbu sendiri karena rasanya lebih umami. Di musim hujan seperti sekarnag ini mie kuah memang merupakan hidangan yang sangat tepat.

Mie sebenarnya adalah bahan makanan yang terbuat dari tepung yang berasal dari china, akhirnya mie dikenal di indonesia dan sekarnag ini di indonesia menu makanan yang terbuat dari mie sangatlah banyak. di indonesia sendiri mie sangat disukai karena cara membuatnya yang cepat dan mudah, selain itu rasa dari mie juga sangat enak. Mie merupakan karbohidrat pengganti nasi, jadi jika kalian bosan makan nasi kalian bisa menggunakan mie sebagai pengganti makan kalian. pada artikel kali ini kami akan memberikan resep mie rebus telor yang enak. Untuk resep dan cara membuatnya langsung saja lihat dibawah ini.

Bahan-bahan yang digunakan:

  • 100 gr / 3,5 ons mie telur
  • 1/2 ayam panggang, iris tipis
  • 250 gr / 9 oz pak choy, gunakan sawi putih sebagai pengganti, potong sepanjang 2 cm
  • 2 batang daun bawang, potong sepanjang 1 cm
  • 1 butir telur, kocok lepas
  • 1 tomat, potong empat
  • 1 liter air panas
  • 1 sdt kaldu ayam bubuk
  • gula secukupnya
  • 2 sdt bawang goreng
  • 2 sdm minyak

Bahan untuk bumbu pasta:

  • 5 butir bawang merah, cincang
  • 3 siung bawang putih, cincang
  • 5 butir kemiri, cincang kasar atau tumbuk
  • ½ sdt merica atau 1/4 sdt merica bubuk
  • garam secukupnya

cara membuat mie rebus telor:

  1. Rebus mie telur dengan air panas hingga lembut jangan terlalu matang karna nanti mie akan mengembang. Sisihkan lalu saring dan dikeringkan.
  2. Masukkan semua bahan untuk pasta (kecuali Bawang Merah) coet dan ulek hingga halus. Tambahkan bawang merah, ulek kembali.
  3. Panaskan 2 sdm minyak dalam wajan besar atau wajan dan tumis bumbu. Aduk terus hingga harum.
  4. Tuang ke dalam air panas dan didihkan. Tambahkan bubuk kaldu ayam, garam dan gula.
  5. Kecilkan api menjadi sedang lalu tambahkan mie rebus. Jika perlu, bilas mie dengan air hangat agar tidak lengket sendiri sebelum dimasukkan ke dalam wajan.
  6. Tambahkan pak choy atau sawi putih dan daun bawang, masak sebentar sampai sayuran layu.
  7. Tambahkan telur kocok ke dalam wajan dan aduk cepat agar tercampur.
  8. Angkat wajan dari api agar tidak terlalu matang. Sajikan segera.
  9. Suwir suwir ayam goreng menjadi potongan-potongan kecil.
  10. Cara Penyajian: Taruh mie campuran dalam mangkuk atau piring. Tambahkan ayam di atasnya dan tuangkan sup panas. Tambahkan tomat & bawang goreng sebagai pelengkap. Jikaa kalian suka pedas kalian bisa menambahkan potngan cabai rawit.

Itulah cara membuat mie rebus telor yang mudah cepat dan pastinya rasanya enak. Mie rebus telor ini akan sangat cocok disantap ketika cuaca dingin saat hujan. Atau hidangan ini juga sangat cocok di santap untuk makan malam. Langsung cobain aja resep diatas yuk. Semoga resep diatas bermanfaat untuk kalian!